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sikana老年人健身運動
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針對老年人改善身體素質制作的健身運動視頻。包括五個關鍵領域:保持關節靈活,增強肌肉力量,加強心肺功能,改善平衡,防止跌倒,以及在日常生活養成良好的姿勢。健身運動可以讓您保持活力,越來越健康,現在就開始練習吧!
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